Archive for the ‘Yoga’ Category
Respirando Energia
Publicado em 05/January/2010 11:57 am
INSPIRE pela narina ESQUERDA, segure o ar por uns segundos e então EXPIRE pela narina DIREITA, continue INSPIRE novamente pela DIREITA, segure o ar e EXPIRE pela ESQUERDA, este é um ciclo completo,
Alguns estudantes esforçados que passaram pelas salas de yoga quando eu dava aula conseguia nas primeiras tentativas após as orientações que eu vou dar a seguir. ↵ Read more »




