Meditar é fácil

Como meditar. Como fazer meditação. Aqui publico algumas dicas preliminares para você fazer meditação. Meditar é interiorizar a mente mergulhando nos estados ou planos de consciência que os graus de manifestação de nossa presença neste mundo.

Cada vez a mente entra em sintonia com estes estados de consciência, ela experimenta e conhece à realidade daquele plano, também, por essa sintonia é possível conhecer ou vivenciar às realidades dos mundo existenciais equivalentes ao plano de energia experimentado. Por exemplo, uma parte desse mundo material que vivemos, é o mundo etério, a parte energética deste mundo físico ou natural. Nesse mundo, existem seres sem corpos orgânicos que coexistem com este conhecido “mundo dos vivos” biológico e celular.

Então, não vamos à técnica propriamente dita, mas sim, as preliminares que levam ao êxito de uma meditação eficiente.

Treinando a mente para meditação

1. Coloque um ponto a uma distância de 2 a 3 metros a sua frente, e por quinze minutos, concentre seu olhar, sem piscar nesse objeto, que pode ser, um ponto de 0.5 cm de diâmetro, ou um objeto nessa proporção. Faça este exercícios todos os dias até conseguir dominar a técnica, ou seja, ficar sem piscar por esse tempo.

2. Antes de dormir, sente-se na cama, e relembre todo seu dia, voltando à lembrança do momento em que sentou-se na cama até o momento em que se levantou de manhã. Procure, um jeito de lembrar voltando para trás sem divagar, distância das conjecturas emocionais. Faça isso, num tempo marcado, em no máximo 20 minutos.

3. Durante o dia, faça o exercício primeiro, por um minuto focando em coisas e imagens pequenas na mesma distancia.

Até as próximas dicas.